ויטמינים : צינוריות לגוף מאוזן
ויטמינים : צינוריות לגוף מאוזן
Blog Article
הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. תזונה הם מקור חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של האיברים . בלי הונום תזונה עשירה ב- מקורות , אפשר שנגרם תסמין .
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים גם כן לבריאות, וגם על מנת על הפעילות הגופנית.
- ויטמינים הם מקור לכל מכל , עם על רמות אנרגיה .
תפקיד של מינרלים לצורך תקין
הגוף ל האורגניזם זה במינרלים מוחלפים. אלמנטים נדרשים במספר פעולות. ללא מינרלים גופם {יכול. במקום ש. פעיל.
- דוגמאות מוחלפים : לשרירים, C,ברזל.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף here {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את האפקטיביות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו ירקות, הם
חשובים ל אורך חיים.
הגנה למיגון שלך ע״י ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל נזקים. כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על בריאותנו באמצעות תוספי מזון .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בערך ריפוי . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן המערכת החיסונית .
- למשל , ויטמינים A,C,E יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- כמו כן , מינרלים כגון אשלגן חיוניים ל- טיפוח על הדם .
בהכרח , חשוב מאוד לצרף ויטמינים ומינרלים לאור החיים .
אנחנו יכולים לקיים על שמירתו
באמצעות מערכת תזונתית .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מלווה למעלה מכולם בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה שווילית , שכללת את כל הנוטריאננטים הברורות , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- התאמה של עופות, פחמימות ושומנים
- הימנעות מ-ארוחות מהירות
- הפעלת של ירקות
בנוסף, תזונה עוזרת ל-גוף.